在2026年1月初由美国卫生与公众服务部（HHS）和农业部（USDA）正式发布（在Robert F. Kennedy Jr. 担任卫生部长期间推动），网站是 realfood.gov。
主要特点：
  • 完全倒置传统金字塔（upside-down / inverted）
  • 最上层（最宽、优先推荐）：Protein, Dairy & Healthy Fats（蛋白质、乳制品 & 健康脂肪） + Vegetables & Fruits（蔬菜 & 水果），包括鸡肉、火鸡、鱼、蛋、牛油果、全脂奶、奶酪、黄油、牛脂（beef tallow）、坚果等。
  • 最底层（尖端、最少强调）：Whole Grains（全谷物），如燕麦、全麦面包、糙米等。
  • 强调“吃真正的食物”（real food），避免高度加工食品、添加糖和精制碳水化合物。
  • 蛋白质建议提高到每公斤体重1.2-1.6g，全脂乳制品被正面推荐（不再强调低脂），健康脂肪来源包括动物脂肪和牛油果/橄榄等。
这和过去的1992版食物金字塔（谷物打底）或2011年的MyPlate完全相反，引发很大争议，有人认为更符合低碳/高蛋白趋势，有人批评偏向肉类/乳品产业。你贴的这张图基本就是官方或基于官方的新金字塔插图，在X（Twitter）、Reddit、新闻媒体（如Live Science、CNN、The Hill）上广泛流传。